الرئيسية / أخبار محلية / أخبار جديدة عالمية / أخبار عالم المرأة / هكذا تخسرين وزنك الزائد من دون ريجيم!
هكذا تخسرين وزنك الزائد من دون ريجيم!
هكذا تخسرين وزنك الزائد من دون ريجيم!

هكذا تخسرين وزنك الزائد من دون ريجيم!

هكذا تخسرين وزنك الزائد من دون ريجيم!

نشر موقع “Independent” البريطاني، تقريراً كشف من خلاله عن بعض النصائح البسيطة للحدّ من السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن بطريقة سهلة.

وجاء في اللائحة ما يلي:

– الطهو بزيت جوز الهند.

– التمعّن بصور الطعام على الإنترنت.

– الإستمتاع بلعب الحلويات أو الأحجية على الهواتف الذكية، كالـCandy Crush أو الـTetris، التي تحدّ من الجوع.

– الإعتماد على أطباق صغيرة.

– المضغ ببطئ.